バストアップ(豊胸)のノウハウを自分のものにする

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バストアップとエクササイズ

 

 

バストアップに有効な肩甲骨のエクササイズ

バストを支える土台である大胸筋を鍛えよう。バストの裏側にある肩甲骨を大きく動かすことで乳腺を刺激し、女性ホルモンの分泌を活性化させる。そのためバストが大きくなることにつながってくるのだ。乳房を支える大胸筋が鍛えられることで、バストの位置が上がる。肩甲骨の開閉によって、上半身の姿勢がよくなることも上向きバストに欠かせない。

 

 

 

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